Que sucede con los ritmos circadianos de una persona y los cambios de horarios en el pais.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Los ritmos circadianos son aquellos cambios que se producen en el organismo durante un ciclo de 24 horas debido, principalmente, a la influencia de la luz ambiental. Dormir de noche y estar despiertos durante el día es un ejemplo de ritmo circadiano que el cuerpo regula a través de la producción de melatonina, hormona que facilita el sueño. En presencia de luz, los niveles de melatonina son bajos; en cambio, con la oscuridad, el cerebro produce más melatonina para inducir el sueño.
Con el cambio de hora, se produce un desajuste de los ritmos circadianos controlados por la luz natural, entre ellos, el de la melatonina. Esto lógicamente puede afectar a los patrones del sueño de forma parecida a un jet lag, aunque a menor escala, y pueden ser necesarios varios días hasta que el cuerpo se ajusta al nuevo horario.