Question

que sucede con factores de temperatura altura e hidratacion para el entrenamiento de la resistencia

Answer 1

Se acerca el tiempo en que la actividad física y el deporte al aire libre retoma la importancia que perdió parcialmente durante el invierno. Es momento de los grandes retos de resistencia: Croses, maratones, leguas, inicio de competiciones ciclistas, triatlones, Titán Desert, grandes rutas de trekking y similares….

Es el momento de repasar cómo y con qué nos debemos de rehidratar y reponer nuestras pérdidas de iones y nutrientes, con el fin de evitar problemas, que pueden resultar graves o, como mal menor, minimizar nuestra eficacia en el rendimiento deportivo.

Pero antes de ello, es adecuado que hagamos un resumen, lo más sistemático que podamos, de las lesiones que se pueden dar en la práctica deportiva como consecuencia d