Que sucede con el sistema óseo (huesos) cuando corremos ?????
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El esqueleto es el armazón que sostiene toda la estructura y el peso corporal por lo que todo deporte que, como correr, implique que los huesos se vean obligados a soportar un aumento de peso sobre ellos y el incremento de la tensión generada por los músculos al realizar los movimientos sea idóneo para fortalecerlos.
Explicación paso a paso:
Respuesta:
El esqueleto es el armazón que sostiene toda la estructura y el peso corporal por lo que todo deporte que, como correr, implique que los huesos se vean obligados a soportar un aumento de peso sobre ellos y el incremento de la tensión generada por los músculos al realizar los movimientos sea idóneo para fortalecerlos.Legumbres, carne, pescado, huevos, frutos secos, lácteos… -Incluye ácidos grasos saludables. Los pescados y mariscos son ricos en ácidos grasos poliinsaturados, especialmente omega 3, se sabe que este tipo de grasa ejerce efecto antiinflamatorio, beneficioso también para la salud ósea