Question

¿Que son técnicas de calentamiento muscular?​

Answer 1

Respuesta:

El calentamiento es un conjunto de ejercicios preparatorios que se realiza antes de una actividad física que requiere mayor intensidad. El calentamiento sirve para prevenir lesiones como estiramientos musculares y mejorar el rendimiento deportivo.

Answer 2

Respuesta:

El calentamiento deportivo o físico es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mayor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contractura muscular o alguna lesión física.

Explicación:

El calentamiento es la movilización suave y progresiva a nivel muscular y articular para posteriormente realizar esfuerzos intensos evitando lesiones y obteniendo máximo rendimiento.