que son Qué son las leguminosas y alimentos de origen animal
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Espero que te ayude mucho va, no olvides ponerme coronita va q va
Explicación:
Leguminosas y alimentos de origen animal:
Este grupo se conforma principalmente en alimentos que son ricos en proteínas, las cuales son necesarias para construir tejidos como los músculos, hormonas y neurotransmisores.
Ejemplo de leguminosas: garbanzo, frijol, soya, lenteja, alubia, haba y chícharo.
Ejemplo de alimentos de origen animal: pescado, mariscos, aves, productos lácteos (queso, crema, leche, mantequilla y yogurt), huevo, res, cordero, cabrito, cerdo y embutidos.
Se recomienda limitar el consumo de carne roja y embutidos, así como preferir carnes blancas como el pescado y el pollo sin piel.
Finalmente, evita en lo posible alimentos altos en grasas, azúcar, edulcorantes y sal. Es importante beber dos litros de agua simple y practicar 30 minutos de actividad física diariamente.