que son pautas de recuperación?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
hello
Explicación:
Optimal recovery is achieved through rest, food, supplementation, physical and psychological help ... Some general guidelines can be considered, but it must be known that at a nutritional level, for example, a sprinter does not require the same as a road cyclist. / La óptima recuperación se logra mediante descanso, alimentación, suplementación, ayuda física, psicológica… Se pueden considerar algunas pautas generales, pero hay que saber que a nivel, por ejemplo nutricional, no requiere lo mismo un velocista que un ciclista de ruta.
Respuesta:
La óptima recuperación se logra mediante descanso, alimentación, suplementación, ayuda física, psicológica… Se pueden considerar algunas pautas generales, pero hay que saber que a nivel, por ejemplo nutricional, no requiere lo mismo un velocista que un ciclista de ruta.
Explicación:
Hay diferentes tipos de recuperación. La que se conoce como recuperación activa se produce en las horas siguientes al ejercicio intenso, y consiste en hacer ejercicios de baja intensidad después de los entrenamientos, durante el enfriamiento, o hacer ejercicios suaves durante los días posteriores a la sesión principal.
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