que son los Saltos laterales alternados?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Es un ejercicio pliométrico (movimiento explosivo de saltos), que puede entrenar los músculos para calentar de una forma que protege las articulaciones de lesiones. El trabajo se concentra en las caderas, los glúteos, los muslos y las piernas
Respuesta:
La barajada Heisman / saltos laterales alternados es un movimiento pliométrico que ayuda a desarrollar la agilidad, el equilibrio y la flexibilidad. Este ejercicio le da un gran impulso cardiovascular y le ayuda a mejorar su resistencia y nivel de condición física.
Es un ejercicio pliométrico (movimiento explosivo de saltos), que puede entrenar los músculos para calentar de una forma que protege las articulaciones de lesiones. El trabajo se concentra en las caderas, los glúteos, los muslos y las piernas.
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