Educ. Fisica, pregunta formulada por deilucy2006, hace 3 meses

que son los saltos de mejora
porfavor ayudaa​

Respuestas a la pregunta

Contestado por Danielgarcestapia
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Respuesta:

Es un ejercicio continuo que se enfoca en saltar lo más alto que puedas con cada salto. Para que este entrenamiento sea efectivo, se debería realizar entre 3 y 4 series de 10 a 20 saltos, al menos, dos días a la semana.

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