QUE SON LOS HIDRATOS DE CARBONO, PROTEINAS, GRASAS Y FIBRAS??
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Los carbohidratos se utilizan para producir energía (glucosa). Las grasas se utilizan para generar energía después de descomponerse en ácidos grasos. Las proteínas también pueden usarse para generar energía, pero su primera función es ayudar a producir hormonas, músculo y otras proteínas.
Explicación:
Respuesta:
Los carbohidratos son un nutriente esencial y una excelente fuente de energía (medida en calorías) para el organismo, y son el combustible preferido para el cerebro y el sistema nervioso. Todas las formas de carbohidratos aumentan los niveles de azúcar en la sangre, dependiendo de la cantidad de carbohidratos que contenga el alimento.
Explicación:
Frutas Las frutas ricas en hidratos de carbono, por lo general sin grasa y sin proteínas
Verduras Las verduras con almidón son ricas en hidratos de carbono, las verduras sin almidón tienen un tercio de los carbohidratos de las verduras con almidón, todas las verduras tienen un poco de proteína y poca o ninguna grasa
Granos integrales Los granos integrales son ricos en hidratos de carbono, algo de proteínas, y muy poca grasa
Alimentos ricos en proteínas Los alimentos ricos en proteínas, tienen cantidades variables de grasa, algunos son ricos en hidratos de carbono también.
Productos lácteos Los productos lácteos ricos en proteínas, tienen cantidades variables de grasa, y algunos son ricos en hidratos de carbono también.