Qué son los ejercicios isométricos? explica alguno
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Los ejercicios isométricos son ejercicios corporales que implican una tensión muscular pero que no generan movimiento de contracción y extensión de los músculos. Consisten en la activación del músculo mientras se mantiene una postura concreta durante un tiempo específico
Explicación:
Ejemplos de Ejercicios Isométricos (para Corredores)
Plancha Estática (sobre Brazos o Codos) ...
Plancha Estática Lateral. ...
Sentadillas Estática contra la Pared. ...
Sentadillas Estática en el Aire. ...
Zancada Isométrica.
espero que te sirva
Respuesta:
Los ejercicios isométricos son contracciones de un músculo o grupo de músculos específico. Durante los ejercicios isométricos, el músculo no cambia de largo de manera obvia, y la articulación afectada no se mueve. Los ejercicios isométricos ayudan a mantener la fuerza.
EJEMPLO
SENTADILLA
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