Educ. Fisica, pregunta formulada por lizethtriana2, hace 11 meses

que son los ejercicios concéntricos

diegoespinozardz: deja coronita plis me harias feliz.

diegocarnimola: Los ejercicios concéntricos se definen como aquellos ejercicios en la que vencemos una resistencia externa y el músculo se acorta. Por excelencia la contracción en la que hacemos más hincapié a la hora de levantar pesas y buscar hipertrofia cuando en realidad con las excéntricas y podemos hipertrofiar más.

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Respuestas a la pregunta

Contestado por mb978180

Respuesta:

Los ejercicios concéntricos se definen como aquellos ejercicios en la que vencemos una resistencia externa y el músculo se acorta. Por excelencia la contracción en la que hacemos más hincapié a la hora de levantar pesas y buscar hipertrofia cuando en realidad con las excéntricas y podemos hipertrofiar más.

Explicación:

Contestado por diegoespinozardz

Respuesta:

Al realizar un ejercicio de musculación podemos diferenciar perfectamente dos fases del movimiento: fase concéntrica o positiva, donde el músculo se acorta o concentra al contraerse y fase excéntrica o negativa, donde el músculo se está alargando al mismo tiempo que se alarga.

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