¿Qué son los ejercicios cardiovasculares ?
yulianacasillasr:
El ejercicio aeróbico, comúnmente conocido como cardio, es un ejercicio físico el cual necesita implícitamente de la respiración aeróbica para poder realizarse
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Ejercicios cardiovasculares
Ejercicios cardiovascularesEjercicios cardiovasculares.
Ejercicios cardiovascularesEjercicios cardiovasculares.Andar, correr, nadar o montar en bicicleta son típicos ejercicios aeróbicos. El término aeróbico significa "con oxígeno", lo que significa que la respiración controla la cantidad de oxígeno que puede llegar a los músculos para ayudar a que quemen combustible y se muevan. Sin embargo, la clave no está tanto en la actividad en sí como en la intensidad al realizarlas. El ejercicio aeróbico es aquel que se desarrolla a intensidad media o baja durante periodos de tiempo largos con el objeto de conseguir mayor resistencia.
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