que son los complejos
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Coloquialmente, se dice que una persona tiene un complejo cuando se cree poseedora de cierto defecto, físico o psicológico, o cuando subestima su capacidad, quedándole resentida la autoestima y sintiéndose, en muchas ocasiones, inferior a otras personas
Explicación:
Un complejo pasa a ser un serio problema cuando impide a la persona sentirse feliz y plena, y cuando afecta a la relación con los demás. En muchas ocasiones la persona afectada por un complejo necesitará de la ayuda profesional de un psicólogo para superarlo. Sin embargo, algunas consideraciones a tener en cuenta para iniciar el proceso de cambio son:
Ser conscientes de que en muchas ocasiones un complejo surge de la comparación con los demás, de la influencia de la sociedad, la moda y los estereotipos de belleza. Pero, ¿por qué tiene que ser malo ser diferente en algo?, ¿dónde está el límite?, ¿uno es demasiado (alto, bajo…) según quién?
Reconocer el complejo y desear superarlo son dos pasos iniciales imprescindibles.
Diferenciar: Existirán rasgos con los que la persona se siente acomplejada y que serán modificables, como el peso corporal. Sin embargo, habrá otros complejos imposibles de cambiar y cuya salida estará en la aceptación y en aprender a convivir con los mismos. Por ejemplo, el complejo de alto o de bajo.
Relativizar el complejo y tratar de hacer uso del sentido del humor. Tomar conciencia de que la persona es mucho más que ese rasgo físico o psicológico determinado.
Aprender a quererse y a valorarse uno mismo de forma global, por los que se es, con defectos y con cualidades. Aprender a valorar el cuerpo y la mente.
No tratar de buscar siempre la aprobación de los demás, evitar las comparativas. Centrarse en uno mismo y actuar según los propios principios y valores.
Buscar lo positivo que hay en uno mismo, los aspectos positivos de la propia personalidad, las cualidades y virtudes, y potenciarlas.
Ser conscientes de que la perfección no existe. Todo el mundo tiene defectos y realiza fallos o errores.