que son los carbohidratos
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Los carbohidratos también llamados hidratos de carbono son los azúcares, almidones y fibras que se encuentran en una gran variedad de alimentos como frutas, granos, verduras y productos lácteos.
Muchos alimentos contienen carbohidratos, incluso:
Fruta y jugo de fruta.
Cereal, pan, pasta y arroz.
Leche y productos lácteos, leche de soja.
Frijoles, legumbres y lentejas.
Verduras con almidón como las patatas y el maíz.
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los carbohidratos son uno de los tres nutrientes principales que se encuentran en alimentos y bebidas
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