QUE SON LOS CALENTAMIENTOS
CORPORALES EN LA DANZA
Respuestas a la pregunta
Consiste en realizar una serie de ejercicios que provocan un aumento de la temperatura muscular. Su intensidad sube con el tiempo de calentamiento, es decir, al principio se calienta con ejercicios de baja intensidad y luego con ejercicios de alta intensidad para no forzar al cuerpo e ir lo preparando poco a poco.
Respuesta:
Se trata del proceso activo que se realiza previo a la ejecución de ejercicios físicos y prepara al individuo física, fisiológica y psicológicamente para una actividad más intensa que la normal.
Con esto, conseguiras minimizar el riesgo de lesiones y que tu cuerpo rinda al máximo durante la actividad aumentando la irrigación sanguínea a los músculos por el aumento de la temperatura corporal, mejorando el ritmo cardiaco.
Debe seguir un orden y tener una duración de unos 15 o 20 minutos.
Explicación: