que son los aminoacidos esenciales y en cuales alimentos se encuentran
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son pequeñas unidades de sustancias quimicas que forman a las proteinas.
Algunos los crea el organismo otros se encuentran en la naturaleza en algunos vegetales.
Existen nueve aminoácidos esenciales son
Histidina: (Frijoles, huevos, trigo, maíz, coliflor, champiñones, papas).
Isoleucina: (Semillas de girasol, ajonjolí, cacahuates ).
Leucina: (Fríjol, lentejas y garbanzos).
lisina: (lentejas cocidas, frijoles negros, arvejas, guisantes verdes).
metionina: (Ajonjolí, nueces, espinacas, nabo, brócoli y calabazas).
fenilalanina: (nueces, almendras, cacahuates, garbanzos).
treonina: (lentejas cacahuates, linaza, ajonjolí, garbanzos y almendras)
triptófano: (Semillas de calabaza, semillas de girasol, almendras y nueces).
valina: (lentejas, frijoles, garbanzos, cacahuates).
Algunos los crea el organismo otros se encuentran en la naturaleza en algunos vegetales.
Existen nueve aminoácidos esenciales son
Histidina: (Frijoles, huevos, trigo, maíz, coliflor, champiñones, papas).
Isoleucina: (Semillas de girasol, ajonjolí, cacahuates ).
Leucina: (Fríjol, lentejas y garbanzos).
lisina: (lentejas cocidas, frijoles negros, arvejas, guisantes verdes).
metionina: (Ajonjolí, nueces, espinacas, nabo, brócoli y calabazas).
fenilalanina: (nueces, almendras, cacahuates, garbanzos).
treonina: (lentejas cacahuates, linaza, ajonjolí, garbanzos y almendras)
triptófano: (Semillas de calabaza, semillas de girasol, almendras y nueces).
valina: (lentejas, frijoles, garbanzos, cacahuates).
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