que son los alimentos estructurales ,energeticos ,y reguladores
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
ALIMENTOS REGULADORES: Son alimentos ricos en vitaminas y minerales. Estas sustancias regulan el buen funcionamiento del organismo y evitan las enfermedades.
Por ejemplo, la vitamina B regula el funcionamiento del sistema muscular y el sistema nervioso; el calcio fortalece los dientes, los huesos y favorece la coagulación y la actividad muscular y nerviosa. Pueden ser verduras o frutas como: Alcachofa, lechuga, zanahoria, etc. Pera, granadilla, papaya, naranja, piña, plátano, etc.
ALIMENTOS ENERGÉTICOS: Son los que proveen la energía para realizar distintas actividades físicas (caminar, correr, hacer deportes, etc.) Algarrobina, miel de abeja, chancaca, azúcar, aceite, arroz, avena, yuca, olluco, etc.
ALIMENTOS ESTRUCTURALES: Proporcionan los nutrientes necesarios para formar y reparar células, tejidos y organos.