Qué son los aeróbicos
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El aeróbic es un tipo de ejercicio capaz de estimular la actividad cardiovascular y respiratoria durante un tiempo lo suficientemente largo, como para producir en nuestro cuerpo determinados beneficios como mejorar la salud, prevenir enfermedades, mejorar la forma física, incrementar el ritmo metabólico, etc...
Como dice su nombre el aeróbico necesita aire, en cambio los anaeróbicos no.
Explicación:
No todo es mi información pero te puede ayudar dame corazón o corona porfis :)
¿QUE SON LOS AERÓBICOS?
La palabra aeróbico es un adjetivo que se utiliza para indicar todo aquello perteneciente o relativo a una vida en un ambiente que contiene oxígeno molecular y a los organismos aerobios.
EJEMPLOS DE EJERCICIOS AERÓBICOS:
Algunos ejercicios aeróbicos son: caminar, correr, nadar, bailar (bailoterapia o zumba), saltar, andar de bicicleta, entre otros. Asimismo, la práctica de ejercicios aeróbicos producen una serie de ventajas como: disminución de la presión sanguínea, baja los niveles de colesterol, reduce los niveles sanguíneos de glucemia, mejora la capacidad pulmonar, mejora el desempeño cardiovascular, etcétera.