Question

Qué son lípidos o grasas, que beneficios nos brinda, y en que alimentos los encontramos?

Answer 1

Respuesta:

Las grasas son necesarias en nuestro cuerpo y escogiendo las adecuadas pueden ofrecer los siguientes beneficios: Facilitar la absorción de vitaminas liposoblubles como la vitamina A, E, D y K

Los podemos encontrar en los siguientes alimentos: nata, yema de huevo, manteca, tocino, mantequilla, leche, aceite de coco, carne magra, frutos secos, aguacate, aceites de oliva, de semillas, etcétera. Pescado azul, como el salmón, la trucha, las sardinas, el atún. Alimentos ricos en fosfolípidos: Huevos.

Explicación:espero te sirva