Que son las zancadas?
luisfabianrojashuama:
puede referirse a cualquier posición del cuerpo humano donde una pierna está colocada hacia adelante con la rodilla doblada y el pie apoyado en el suelo mientras la otra pierna está colocada detrás
Una estocada puede referirse a cualquier posición del cuerpo humano donde una pierna está colocada hacia adelante con la rodilla doblada y el pie apoyado en el suelo mientras la otra pierna está colocada detrás.
es un ejercicio principalmente destinado al trabajo del tren inferior, solicitando sobre todo piernas y glúteos De los músculos de la pierna se trabaja fundamentalmente el muslo o cuádriceps y si la zancada es más amplia, también se solicitan los isquiotibiales.
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es un ejercicio principalmente destinado al trabajo del tren inferior, solicitando sobre todo piernas y glúteos De los músculos de la pierna se trabaja fundamentalmente el muslo o cuádriceps y si la zancada es más amplia, también se solicitan los isquiotibiales.
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Una Zancada puede referirse a cualquier posición del cuerpo humano donde una pierna está colocada hacia adelante con la rodilla doblada y el pie apoyado en el suelo mientras la otra pierna está colocada detrás.
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