¿Qué son las vitaminas y los minerales? ¿En que alimentos los encuentro?
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Son nutrientes escenciales y los encontramos en verduras y frutas.
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Respuesta:
Las vitaminas y minerales forman parte de los nutrientes esenciales y se denominan micronutrientes porque los necesitamos en pequeñas cantidades.
Podemos encontrar vitaminas y minerales en:
Hígado
Naranja
Espinacas, brócoli, kale y otras verduras de hoja verde
Pan y cereales integrales
Chocolate y cacao
Lácteos
Nueces
Zappier7:
Gracias uwu
Denax
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