Que son las vitaminas
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Las vitaminas son sustancias orgánicas y nutrientes , que ayudan el metabolismo y son necesarias para el buen funcionamiento del cuerpo.
Las vitaminas se dividen en dos grupos:
- las hidrosolubles (solubles en líquidos)
- las liposolubles (solubles en lípidos).
Existen 13 tipos de vitaminas, se encuentran en distintos alimentos,(9 hidrosolubles y 4 liposolubles
Tipos de vitaminas:
1.- Vitaminas hidrosolubles.
- Vitamina C o ácido ascórbico.
- Vitamina B1 o tiamina.
- Vitamina B2 o riboflavina.
- Vitamina B3 o niacina.
- Vitamina B5 o ácido pantoténico.
- Vitamina B6 o piridoxina.
- Vitamina B8 o biotina.
- Vitamina B12 o cianocobalamina.
2.- Vitaminas liposolubles:
- Vitamina A o retinol.
- Vitamina D o calciferol.
- Vitamina E o tocoferol.
- Vitamina K.
Atte:ElAsistenteDeGugul
rachellgonzalez158:
sígueme yo te sigo ha ora tu sigeme
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