que son las resistencia aerobica y anaerobica
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La resistencia aeróbica es la capacidad de un ser humano de llevar a cabo un esfuerzo de intensidad media o leve en un tiempo extenso. La resistencia anaeróbica, en cambio, refiere a la capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso por un tiempo breve.
Explicación:
Respuesta:
RESISTENCIA ANAERÓBICA:Es la capacidad que nos permite hacer un ejercicio de corta duración a un ritmo intenso,en que la cantidad de oxígeno que llega al músculo es inferior a la que se necesita para hacer un ejercicio,porque la cantidad de oxígeno que respiramos es más pequeña que la cantidad de oxígeno que necesitamos.
RESISTENCIA AERÓBICA:Es la capacidad que nos permite hacer un ejercicio de larga duración a un ritmo suave,en que la cantidad de oxígeno que llega al músculo es suficiente para hacer un ejercicio,porque la cantidad de oxígeno que respiramos es igual o mas grande que la cantidad de oxígeno que necesitamos.
El concepto de resistencia aeróbica y anaeróbica hace referencia a los dos tipos de esfuerzo que somos capaces de realizar los seres humanos: de intensidad leve en un periodo extenso (como una maratón), o bien de intensidad alta en un tiempo breve (como un sprint).