Question

¿que son las patadas mioclonicas? ¿Cómo evitarlas?​

Answer 1

Respuesta:

Las patadas o mejor conocidas como "espasmos mioclonicas" son las sacudidas nocturnas de sobresalto que se tienen durante el sueño.

Para no padecer de estos espasmos mantén una rutina con los horarios de descanso al igual que las condiciones en que los disfrutas.

Ten una alimentación balanceada junto a una constante rutina de ejercicios son buenos aliados para dormir mejor.

Evita las bebidas con alto contenido de cafeína así como el tabaco y otras sustancias tóxicas o excitantes, como el alcohol u otros medicamentos tóxicos.