Question

Que son las cualidades físicas, nombrarlas y definirlas.

Answer 1

Respuesta:

Las cualidades físicas básicas de una persona son un conjunto de aptitudes que hacen posible la realización de una actividad física y son los principales componentes de la condición física. Son primordiales para un adecuado rendimiento motriz y deportivo.

Explicación:

SON: “Predisposiciones fisiológicas innatas en el individuo, que permiten el movimiento y son factibles de medida y mejora a través del entrenamiento”. Estas son: La Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad; Equilibrio, Coordinación y Agilidad.

Answer 2

A continuación, vamos a explicar las cualidades físicas.

Las cualidades físicas son ciertos requisitos que debemos cumplir en nuestro organismo para obtener un buen rendimiento, nuestros huesos y músculos están formados para ejecutar movimientos que son capacidades condicionales y capacidades coordinadas que ayudan a realizar las actividades físicas. Hay que tomar en cuenta ciertas variantes como la alimentación, la genética, el ambiente y otras.

** Las cualidades físicas básicas son:

1- Resistencia: es poder mantener un esfuerzo por el mayor tiempo posible.

• Resistencia aeróbica.
• Resistencia anaeróbica.

2- Fuerza (potencia): por medio de los músculos o contracciones, podemos hacer fuerza y vencer una resistencia para oponerse a ella.

• Contracción muscular isotónica o dinámica.
• Contracción muscular isométrica o estática.

3- Flexibilidad: es cuando se puede mover el cuerpo con gran amplitud mediante la movilidad articular y la elasticidad de los tejidos.

• Movilidad articular.
• Elasticidad muscular.

4- Velocidad: es el tiempo que nos tardamos en realizar una actividad de recorrido o de varios movimientos, en el menor tiempo posible.

• Velocidad de reacción.
• Velocidad de resistencia.
• Velocidad de traslación.
• Velocidad de ejecución.

Para saber más:

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