Question

¿que son las cualidades físicas?nombrarlas​

Answer 1

Respuesta:

factores que determinan la condición física del individuo, orientada a la actividad física y posibilitan el desarrollo de su potencial mediante su entrenamiento

Explicación:

Fuerza: Es la capacidad muscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática o dinámica.

Fuerza máxima: La mayor fuerza desarrollada por el sistema muscular con una contracción máxima.

Fuerza explosiva: La capacidad de generar la mayor cantidad de fuerza posible en el menor tiempo posible.

Resistencia a la fuerza: La capacidad de mantener una fuerza constante durante un periodo de tiempo.

Actividades de fuerza: lanzamientos de bala, martillo, levantamiento de pesas, scrum de rugby y artes marciales jiu-jitsu.

Resistencia: Es la capacidad de realizar un esfuerzo de cierta intensidad y duración.

Resistencia aeróbica: Capacidad de mantener esfuerzos de larga y de baja-media intensidad con presencia de oxígeno.

Resistencia anaeróbica: Capacidad de realizar un esfuerzo a alta intensidad sin el aporte suficiente de oxígeno, se divide en:

Resistencia anaeróbica aláctica: Esfuerzos de alta intensidad y de corta duración.

Resistencia anaeróbica láctica: Esfuerzos de alta intensidad, pero de tiempo prolongado.

Actividades de resistencia: caminatas, carreras, natación y ciclismo.

Velocidad: La capacidad de realizar movimientos en el mínimo de tiempo.

Velocidad de reacción: La capacidad de respuesta motriz en el menor tiempo posible ante un estímulo.

Aceleración: La capacidad de incrementar la velocidad desde el reposo hasta llegar a la velocidad máxima.Velocidad máxima: La rapidez máxima alcanzada en el desplazamiento.

Actividades de velocidad: carreras de velocidad 100 m, 200 m, corridas rápidas en deportes, como el fútbol y rugby.

Flexibilidad: La capacidad de conseguir movimientos de una articulación o serie de articulaciones, en toda su movilidad, depende de:

Movilidad articular: El rango de movimiento de cada articulación.

Elasticidad muscular: La capacidad que tienen los músculos de regresar a su estado original.

Actividades de flexibilidad: gimnasia artística, gimnasia olímpica, patinaje, danza.