Question

¿ qué son las carreras de resistencias?

Answer 1

  Carrera de resistencia La carrera de resistencia es una carrera en la que se trata de recorrer una distancia larga,en el menor tiempo posible. Las carreras de resistencia en atletismo son aquellas que vandesde los 5000 metros 10.000 metros hasta los 42 km. Se encuentra compuesta de tresfases: salida alta y aceleración después de la misma; la carrera durante su transcurso opaso lanzado; el remate y ataque al hilo de llegada.Corresponden estas pruebas a las carreras que se realizan en grandes distancias, por loque se requiere una gran capacidad de resistencia al trabajo durante un tiempo largo.Las pruebas de atletismo de: medio fondo, fondo, gran fondo y la prueba de 3.000 metroscon obstáculos se ubican dentro de las carreras de resistencia 1. Salida alta y aceleración después de la misma: Recibe este nombre porque lasalida se realiza de pie, no hay que colocar la rodilla en el suelo. La diferencia entre lasalida alta y baja es que en la salida baja se coloca el atleta apoyando en el suelo lasmanos, pies y una rodilla. En la salida alta, el atleta permanece de pie esperando la vozde partida.Salida alta: Tiene dos momentos fundamentales que se identifican por las voces decomando o de ejecución, y son: en sus marcas" y la voz de "fuera". 2. La carrera durante su transcurso o paso lanzado: Un elemento importante que sedebe considerar, es que los movimientos del niño o atleta durante el paso lanzado debenser ejecutados con la mayor economía de energía, sin realizar movimientos inútiles. 3. El remate y ataque al hilo de llegada: El remate depende de la distancia de la pruebay de la capacidad de cada niño o atleta, generalmente los atletas de buena velocidadrealizan remates cortos, sobre todo en las pruebas de semi-fondo. La técnica de ataque alhilo de llegada es muy similar a la de las carreras de velocidad, sobre todo cuando en lallegada coinciden varios atletas. En los últimos pasos de la carrera cuando el atleta seacerca a la línea de llegada, debe prepararse para ejecutar una flexión de tronco. Carrera de Velocidad La Carrera de Velocidad es aquella donde se trata de recorrer una distancia corta amáxima velocidad. La carrera de velocidad se compone de cuatro fases: salida,aceleración, paso lanzado y llegada. En la carrera de velocidad se corren distanciascortas que varían entre los 60, 100, 200 ó 400 metros planos y al aire libre. Secaracterizan porque los participantes elevan bastante sus rodillas, movimientos libres delos brazos y emplean distintas estrategias para ganar la competencia.



ESPERO Q TE SIVA SALU2!!

Answer 2

Las carreras de resistencia, son aquellas en las que se requiere un esfuerzo físico prolongado y sostenido. Se trata de un tipo de competición en la que el objetivo es completar la mayor cantidad de vueltas o kilómetros en el tiempo establecido.

Características de las carreras de resistencia

• Son un buen ejemplo de lo que se puede lograr con esfuerzo y determinación.
• Se trata de una prueba de fuerza y resistencia física, pero también de mental.
• Para poder completar una carrera de resistencia se necesita un gran control sobre el cuerpo y la mente, ya que es fácil perder el ritmo y el focus.
• Cada vez son más las personas que se animan a participar de este tipo de carreras, ya que son una excelente forma de ponerse a prueba y superarse.
• No importa la edad ni el nivel de condición física, cualquiera puede participar de una carrera de resistencia y tratar de alcanzar su mejor performance.
• Las carreras de resistencia son una gran manera de motivarse a salir y hacer ejercicio, ya que siempre es más fácil hacerlo cuando se tiene un objetivo claro.
• También son una oportunidad para conocer gente nueva y hacer amigos, ya que suelen ser eventos en los que se reúnen personas de todas partes.

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