Question

- ¿Que son las capacidades físicas.?
- ¿Que son las cualidades físicas?
- ¿Que es fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, coordinación, ritmo, habilidad, agilidad, equilibrio y potencia en la educación física.

Answer 1

 Las capacidades fisicas: 

Son aquellos caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento , su mas alto grado de desarrollo, cuestionan la posibilidad de poner en practica cualquier actividad fisico-deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitu fisica de un individuo. 

Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades. 

Aunque los especialistas en actividades físicas y deportivas conocen e identifican multitud de denominaciones y clasificaciones las más extendidas son las que dividen las capacidades físicas en: condicionales, intermedias y coordinativas; pero en general se considera que las cualidades físicas básicas son: 
*Velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible. 
*Resistencia: capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o recuperación rápida después de dicho esfuerzo. 
*Flexibilidad: capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada. 
*Fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática ( no existe modificación en la longitud del músculo) y dinámica (el musculo sufre un desplazamiento).
*Agilidad : es la capacidad que se tiene para mover el cuerpo en el espacio.Es una cualidad que requiere una magnífica combinación de fuerza y coordinación para que el cuerpo pueda moverse de una posición a otra.

*equilibrio: Es la capacidad de asumir y sostener cualquier posición del cuerpo contra la fuerza de la gravedad.