⦁ ¿Qué son las capacidades físicas? ¿Cuáles son?
⦁ ¿Cómo puedes definir a cada una de estas capacidades físicas?
⦁ Para evitar lesiones al realizar ejercicios de fuerza, ¿Qué debemos tener en cuenta?
⦁ Es necesaria la velocidad en nuestra vida cotidiana? Dame 3 ejemplos que no estén en los apuntes.
⦁ En cuanto a la resistencia aeróbica, ¿En qué deportes vemos esta capacidad? Dame al menos 3 ejemplos.
⦁ ¿Qué es la frecuencia cardíaca? ¿De qué se trata? ¿Cómo se controla?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Qué son las capacidades físicas? ¿Cuáles son?
R: Aptitudes que nos ayudan al momento de realizar un deporte, son: velocidad, flexibilidad, fuerza, resistencia.
¿Cómo puedes definir a cada una de estas capacidades físicas?
R: VELOCIDAD: capacidad de recorrer distancias entre dos puntos en un cierto tiempo o antes. FLEXIBILIDAD: capacidad de doblar el cuerpo fácilmente y sin que exista peligro de que se rompa. FUERZA: capacidad de levantar o aguantar objetos pesados. RESISTENCIA: capacidad de aguantar una actividad que requiere desgaste.
Para evitar lesiones al realizar ejercicios de fuerza, ¿Qué debemos tener en cuenta?
R: hacer un calentamiento previo y no exeder más allá de los límites
Es necesaria la velocidad en nuestra vida cotidiana? Dame 3 ejemplos que no estén en los apuntes.
R: Sí, por ejemplo, si queremos salvarnos de algo peligroso, corremos con VELOCIDAD, si estamos atrasados al ir al trabajo, corremos para legar puntualmente o simplemente cuando queremos alcanzar el transporte.
En cuanto a la resistencia aeróbica, ¿En qué deportes vemos esta capacidad? Dame al menos 3 ejemplos.
maratón, natación y bicicleta
¿Qué es la frecuencia cardíaca? ¿De qué se trata? ¿Cómo se controla?
R: Número de veces que el corazón late por minuto, Coloca los dedos índice y corazón entre 1 y 2 cm por debajo del pliegue de la muñeca, entre el hueso que se palpa hacia afuera y el tendón que aparece por el lado interno. 3. Al sentir el primer latido, calcula cuántos se producen durante 30 segundos y multiplica el resultado por 2. Esa será tu frecuencia cardiaca.
Explicación: