Question

que son las actividades relacionadas con la fuerza y la resistencia muscular y para que nos sirve un concepto
xfa es para hoy

Answer 1

Respuesta:

Relacionadas con resistencia muscular esta fuerza de brazo abdominales y velocidad

Answer 2

Respuesta:

La fuerza resistencia se define como “la capacidad de resistencia a las cargas de más de 30% de tu 1RM”. Entrenar la fuerza resistencia significa que realizas muchas repeticiones con un 30% de tu 1RM, así que normalmente más de 25.Los ejercicios de fuerza y resistencia son uno de los cuatro tipos de ejercicio, junto con los ejercicios de resistencia, equilibrio y flexibilidad. Preferentemente, los cuatro tipos de ejercicios se deben incluir en una rutina de entrenamiento saludable, y la AHA proporciona guías fáciles de seguir para el entrenamiento de resistencia y fuerza