Question

¿QUÉ SON LAS ACTIVIDADES CARDIOVASCULARES O AERÓBICAS?
¿QUÉ SON LAS ACTIVIDADES DE FUERZA O RESISTENCIA MUSCULAR?

Answer 1

Respuesta:

Actividades cardiovasculares o aeróbicas:

El ejercicio cardiovascular también se denomina ejercicio aeróbico. El ejercicio aeróbico emplea los músculos grandes y puede realizarse durante largo tiempo. Por ejemplo, las caminatas, el trote, la natación y el ciclismo son actividades aeróbicas.

Actividades de fuerza o resistencia muscular:

Los ejercicios de fuerza, también denominados de resistencia, hacen que el trabajo de los músculos sea más arduo mediante la adición de peso o resistencia al movimiento.