¿Qué son hábitos saludables?
Respuestas a la pregunta
Un hábito saludable es aquel que contribuye a una buena salud
ejemplos:
Hacer ejercicio
Comer lo suficiente
Dormir bien
Despertarse temprano
Tener horario de comida
etc.
Explicación:
Comer bien, regularmente una comida balanceada entre vegetales, frutas y verduras, también es necesario el no comer con frecuencia comidas como carne, pollo o pescado ya que si bien estos te dan nutrientes bueno para tu cuerpo comerlos mucho ya sea diaria o semanalmente hace daño (lo mismo con las frutas y vegetales todo en exceso es malo), ejercicios alrededor de 15-20 min a la semana, y lo más importante de todo mantenerte hidratado.
Estos son hábitos que harían de tu vida una más activa y saludable y más en personas jóvenes es lo mejor si no quieres llegar a la 3ra edad débil y sin poder siquiera hacer un mínimo de fuerza.