Qué son ejercicios dinámicos
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
Los dinámicos hacen referencia a los estiramientos que se realizan de manera activa por medio de movimientos suaves y controlados para elongar las fibras musculares, que va aumentando de manera gradual y progresiva, preparando al músculo para la actividad física
Respuesta:
El estiramiento dinámico hace referencia a los estiramientos que se realizan de manera activa, por medio de movimientos suaves y controlados para alargar (elongar) las fibras musculares, que va aumentando de manera gradual y progresiva, preparando al músculo para la actividad física.
*Ejemplo*
Tumbado en el suelo, Una pierna extendida en el suelo y la otra dibujando 90º, sujetándola con las manos. Caderas: De pie, balanceamos una pierna de forma controla de derecha a izquierda