Question

que son abdominales?​

Answer 1

Los abdominales más simples son los de recto anterior, que se hacen tendidos de espaldas en el suelo. ... Acerca el torso a las rodillas sin levantar la espalda del suelo: la clave de unas abdominales bien realizadas es hacer presión en la musculatura del estómago, no forzar otras partes de nuestro cuerpo