que son abdominales?
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Los abdominales más simples son los de recto anterior, que se hacen tendidos de espaldas en el suelo. ... Acerca el torso a las rodillas sin levantar la espalda del suelo: la clave de unas abdominales bien realizadas es hacer presión en la musculatura del estómago, no forzar otras partes de nuestro cuerpo
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