¿Qué sistemas y órganos trabajan con mayor frecuencia en la práctica de los ejercicios?
¿se puede elegir ejercicios de flexibilidad para cada zona del cuerpo?, mencionar.
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Las personas hacen diferentes tipos de ejercicio por distintas razones. Puedes realizar un entrenamiento de fortalecimiento para desarrollar tus músculos, yoga para relajarte o fútbol para mejorar tu estado físico. Estos tipos de ejercicio benefician tu salud de diferente forma. Cualquiera que sea la razón para hacer ejercicio, el mejor modo de mantener un estado físico y de salud óptimo es procurar combinar varios tipos de ejercicio: deportes aeróbicos, deportes anaeróbicos o de resistencia y ejercicios de flexibilidad.
Este artículo describe los principales tipos de ejercicio y los beneficios de salud asociados a cada uno de ellos.
Explicación:
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