Question

¿Qué sistemas ayudarán para esta coordinación?​

Answer 1

utilizando por ejemplo la variante de realizar las sentadillas a una pierna, añadimos inestabilidad ya que pasamos de un apoyo bipodal a un apoyo unipodal. Obviamente, la carga con la que trabajaremos debe ser menor, o de lo contrario podríamos provocar una lesión grave en la rodilla.

Explicación:

Sentadillas y otros ejercicios de fuerza básicos