Question

Qué significan para evitar estos daños de la columna vetebral




pls ayúdenme
es de Ciencias N. y es sobre el peso de tu mochila ect.​

Answer 1

Respuesta:

Haz ejercicios de fortalecimiento y de estiramiento para la espalda por lo menos 2 días por semana.

Párate y siéntate con la espalda recta.

Evita levantar cosas pesadas. Si lo haces, dobla las rodillas y mantén la espalda recta.

Mantente activo y come una dieta equilibrada.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

no entendí muy bien que te refieres pero la forma de evitar daños en la columna vertebral pueden ser evitar el encorvamiento,hacer ejercicio,evitar caer sentado ya que todo el peso del cuerpo cae sobre está la cual la puede quebrar,apartir de los 70 las personas pueden tener más problemas en la columna por el desgaste por lo que estos nesesitan tener especial atencion