Qué significado tiene la marineraqué pautas de alimentación saludable sugieres para recuperar el gasto energético calórico realizado en la práctica de la actividad física
Respuestas a la pregunta
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Respuesta: si su peso corporal se mantiene estable, usted tiene equilibrio calórico. Si necesita aumentar de peso o perder peso, para lograr su objetivo necesitará inclinar la balanza en una u otra dirección.
Para saber cuántas calorías come actualmente, comience a anotar los alimentos y las bebidas que consume cada día. Al anotar lo que come y bebe, estará más al tanto de todo lo que consume. Además, comience a anotar la actividad física que hace cada día y durante cuánto tiempo la practica
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