que significa variada en una dieta?
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una dieta variada quiere decir que comamos de todo,pero obviamente sin abusar de ningún nutriente. Para tener una dieta saludable debemos consumir: 30-35% de lípidos (grasas)
55-60% dé glucidos (hidratos de carbono)
15% de proteínas
55-60% dé glucidos (hidratos de carbono)
15% de proteínas
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