Que significa que una persona tenga una TMT de 1928 kcal/día?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Que según su edad,sexo,actividad física debe consumir 1928 kcal al día, cuidando la porción ideal de cada alimento
Explicación:
El significado en una persona de una TMT de 1928 Kcal/día es que dicha persona, de acuerdo a su sexo, edad, peso y actividad física tiene un gasto energético equivalente a esas 1928 Kilocalorías por día.
La TMT, o tasa metabólica total, corresponde al gasto energético que tiene el organismo de una persona, de acuerdo a su actividad física. Es el producto de relacionar la tasa metabólica basal (TMB) con el tipo de actividad que un individuo realiza, tomando en cuenta su edad, sexo y peso.
- TMT = TMB X actividad física.
Los valores para el cálculo de TMB y TMT se encuentran regitrados en tablas estandarizadas, tomando en cuenta los factores antes mencionados. Si se pone como ejemplo un varón adulto de 70 Kg de peso, con una actividad física intensa, el cálculo de TMB y TMT sería:
- TMB : (11,6 x kg) + 879
Donde 11,6 y 879 son constantes para el cálculo del metabolismo basal en hombres entre 30 y 60 años.
- TMB = (11,472 X 70) + 879 = 1682,04 Kcal/día
El cálculo de TMT sería:
TMT = TMB X actividad física
TMT = TMB X 2,80
Donde 280 es la constante que en la tabla corresponde a actividad física intensa, en hombres adultos.
TMT = 1682,04 X 2,80 = 4712,712 Kcal/día.
La importancia del cálculo de la TMB y TMT radica en que es necesario conocer estos parámetros para calcular la cantidad de alimentos necesarias para el mantenimiento del organismo.
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