¿Qué significa que los jóvenes tengan un metabolismo acelerado y los mayores no?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Cuando la gente habla de un metabolismo rápido o lento, lo que realmente está tratando de decir es cuántas calorías quema su cuerpo a lo largo del día.
La idea es que alguien con un metabolismo lento simplemente no utilizará la misma cantidad de energía para hacer la misma tarea que alguien con un metabolismo rápido.
Pero, ¿varía tanto la velocidad del metabolismo entre una persona y otra?
Soy un experto en nutrición que se enfoca en los factores biológicos, ambientales y socioeconómicos que influyen en la composición corporal y esta pregunta es más complicada de lo que parece a primera vista.
Respuesta:
Las personas con un metabolismo lento pueden caracterizarse por los siguientes síntomas:
Cansancio y fatiga.
Tendencia al estreñimiento.
Digestiones lentas o pesadas.
Dificultades para levantarse por la mañana.
Tendencia a la depresión, en algunos casos.
Dificultad para bajar de peso o cambios de peso frecuentes.
Cómo podemos acelerar nuestro metabolismo
Hacer actividad física aeróbica diaria, lo cual hace que nuestro metabolismo permanezca en estado de “activación” permanente.
Hidratarse constantemente con agua, evitando bebidas azucaradas. ...
Comer porciones pequeñas de alimentos, repartidas varias veces durante el día.
Qué significa metabolismo acelerado? Tener un metabolismo acelerado, o tasa metabólica rápida, quiereSi nuestro gasto energético es bajo, tendemos a quemar pocas calorías y a acumular grasa, podemos decir que tenemos un metabolismo lento. Por el contrario, un metabolismo rápido procesa a toda velocidad los nutrientes y se mantiene mucho más activo en todo momento.
Qué significa que los jóvenes tengan un metabolismo acelerado y los mayores no? decir que tu cuerpo consume la energía (o quema calorías) con más rapidez que alguien con un metabolismo más lento