¿Qué significa que el adolescente necesita el 60% de agua en su alimentación?
Respuestas a la pregunta
Para el desarrollo de los adolescentes es muy importante tener una buena alimentación, pero una alimentación no solo debe basarse en el consumo de comida si no también en el consumo de agua, es por eso que se dice que el cuerpo de un adolescente es conformado por un 60% agua, lo cual es fundamental para su desarrollo.
Respuesta:
Un desayuno bien planificado asegura el aporte de nutrientes a través de los alimentos para afrontar el día con energía y no tener déficits de glucosa que repercuten negativamente en el rendimiento físico y escolar. Hay que tener en cuenta que el organismo lleva entre 10 y 12 horas sin recibir ningún alimento. Conviene que el adolescente se levante con tiempo y dedique los primeros minutos a las actividades de aseo y cuidado personal antes, para así generar sensación de hambre. Cualquier persona que realice un buen desayuno, mejorará su estado nutricional y también su rendimiento.