¿que significa para ti cuidar tu alimentacion aparte de comer saludable y no saltarse las comidas?
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Explicación:
HACER UNA DIETA EQUILIBRADA
TOMAR 2 LITROS DE AGUA AL DIA
EVITAR EL ALCOHOL Y EL TABACO
AL TERMINAR DE COMER CADA COMIDA CAMINAR 5 MIN
NO COMER PARADOS
NO COMER RAPIDO
SIEMPRE COMER CON UN VASO DE JUGO O AGUA
EVITAR BEBIDAS GASEOSAS
espero te sirva
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