¿Qué significa meditar y para qué sirve?
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Práctica de la mente y el cuerpo por la que una persona enfoca su atención en algo, como un objeto, una palabra, una frase o la respiración, para reducir al mínimo pensamientos o sentimientos que distraen o causan tensión.
Y sirve para
Para las mentes más abiertas, la meditación es una práctica milenaria que permite dominar la mente y al mismo tiempo alcanzar un estado de conciencia plena. ... Para los más racionales, la meditación es una técnica que reduce el estrés y aumenta el bienestar general.
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mmm..... seppa
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Es un viaje hacia adentro de uno mismo para experimentar la tranquilidad del alma.
La meditación cultiva la fuerza interior a través de la cual sucede la verdadera transformación.
Para ello, creamos pensamientos focalizados con un propósito elevado.
Es una práctica que nos permite aquietar la mente en cualquier momento y de esa forma podemos estar nutridos y fortalecidos por nuestra propia paz interior, quietud y silencio.