Educ. Fisica, pregunta formulada por Ayelennanu2011, hace 3 meses

¿Qué significa en preparación física supercompensación?. De un ejemplo.

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Respuestas a la pregunta

Contestado por isaisontay47

Respuesta:

Consiste en hacer la mitad de lo que estabas haciendo antes. Por ejemplo, si estabas haciendo pesas, entrenas duro tres semanas y en la reduces el volumen, es decir, el número de repeticiones multiplicado por el peso.

Explicación:

Espero te ayude:)

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