¿Qué significa consumir calorías diarias para una mujer y un hombre?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
significa ingerir grasas para ayudar al cuerpo a mantenerse estable
Explicación:
El consumo de calorías al día es diferente entre hombres y mujeres.
Las calorías están presentes en los alimentos que consumimos y son las que nos proporcionan la energía necesaria para realizar nuestras actividades diarias.
Aunque se dice que en promedio un persona debe consumir alrededor de 2000 calorías al día, esta cifra puede aumentar o disminuir de acuerdo al género y la edad.
Por ejemplo, en el caso de los hombres, el consumo de de calorías al día se puede incrementar hasta rondar las 2500, esto debido a que los hombres suelen quemar un poco más de energía en su día a día. En las mujeres, la cifra tope en el consumo de calorías al día suele ser de 2300.
También se debe tener en cuenta la edad de la persona, ya que en determinados rangos de edad se requiere un consumo de calorías mayor.
Por ejemplo, las personas entre los 19 y 30 años suelen consumir las cifras tope (2500 en hombres y 2300 en mujeres), a diferencia de los adolescentes que no deberían sobrepasar las 1800 calorías.
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