que significa autorregular nuestras emociones?
Respuestas a la pregunta
Contestado por
2
Respuesta:
La autorregulación emocional es capacidad para experimentar emociones (positivas o negativas) de forma moderada y flexible, así como la habilidad para manejarlas. Poseerla implica que la persona sea consciente de sus propias emociones, las exprese de forma adecuada y sepa controlarlas cuando dejan de ser necesarias.
Contestado por
1
Explicación:
La autorregulación emocional es capacidad para experimentar emociones (positivas o negativas) de forma moderada y flexible, así como la habilidad para manejarlas. Poseerla implica que la persona sea consciente de sus propias emociones, las exprese de forma adecuada y sepa controlarlas cuando dejan de ser necesarias.
La utilidad de cada una de ellas para gestionar tus emociones es, cuanto menos, dudosa.
- Intentar no pensar en lo que te preocupa.
- Relajarte y respirar hondo.
- Liberar la tensión por otras vías.
- Presionarte para tener pensamientos positivos.
- Intenta recordar tus virtudes y éxitos.
- Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
Otras preguntas
Educ. Fisica,
hace 2 meses
Matemáticas,
hace 2 meses
Matemáticas,
hace 2 meses
Ciencias Sociales,
hace 5 meses
Matemáticas,
hace 5 meses
Ciencias Sociales,
hace 10 meses
Arte,
hace 10 meses