¿Qué sentimos a- ¿Cómo podemos mejorar en nuestra propuesta y práctica de actividades?
l culminar las actividades físicas que practicamos?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación Actividad física moderada o vigorosa durante un mínimo de 60 minutos diarios, en dos o más sesiones, sobre todo aeróbica, e intercalar actividades vigorosas para el fortalecimiento muscular y óseo tres veces por semana. Más de 60 minutos aporta beneficios adicionales para la salud. No al sedentarismo.
Respuesta:
A partir de lo aprendido reflexionamos en familia sobre en torno a las siguientes interrogantes:
1. ¿Qué sentimos al culminar las actividades físicas que practicamos?
Me sentí alegre y relajado.
2. ¿Nuestra familia ha asumido la realización de actividades de forma regular? ¿Cómo lo demuestran?
Si, cada uno de mi familia hiso ejercicios de acuerdo a su condición física.
3. ¿Cómo estamos logrando integrar a tu familia con las actividades que les proponemos?
Con esfuerzo y voluntad estamos integrando a mi familia en realizar las actividades para el beneficio de su salud.
4 ¿Cómo podemos mejorar en nuestra propuesta y práctica de actividades?
Dialogando y coordinando con mi familia al respecto a la realización y la practica de los ejercicios.
5. ¿Cómo explicamos la relación entre la actividad física y la salud?
Existe una relación entre la salud y la actividad física, porque esta última mejora la calidad de vida de las personas y ayuda a prevenir enfermedades, lo que permite que exista mayor bienestar y estabilidad tanto en la salud mental, física y emocional.