¿que se trabaja cuando hacemos espinales? AYUDA POR FAVORRRRRRR
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son aquellos que se prolongan desde la médula espinal y atraviesan los músculos vertebrales para distribuirse las zonas del cuerpo es un ejercicio donde se trabaja principalmente la musculatura posterior de la pierna glúteos la zona lumbar y el abdomen
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La musculatura posterior de las piernas (glúteos e inquisitoriales), la zona lumbar y musculatura erectora de la espalda
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