que se recomienda tener en cuenta para tener un buen sistema inmune ????
les agradezco si me ayudan
gracias !!!
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Dormir como mínimo 8 horas al día.
Mantenerse alejado del estrés.
Practicar deporte con regularidad.
Una alimentación sana y equilibrada.
Evitar los cambios bruscos de temperatura
No consumir alimentos en mal estado o que nos perjudiquen.
Mantener una buena higiene.
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Respuesta:
Manejar el estrés para evitar bajar las defensas. Evitar los lugares muy concurridos. No consumir azúcar, comida procesada y/o rápida, ni grasas trans. Consumir diariamente frutas y verduras.
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